CAUSE01
身体機能要因柔軟性・可動域の低下
股関節、足首、肩甲骨など、本来スムーズに動くべき部位の可動域が落ちると、その分だけ別の部位に負担が集中しやすくなります。結果として膝や肘、肩などに痛みが出やすくなります。
スポーツ障害
鍼灸接骨院 根本改善プログラム
そのスポーツ障害、 我慢しながら続けない。
練習後にいつも同じ場所が痛む。プレー中は動けても、終わった後に強くつらくなる。 少し休むと軽くなるけれど、再開するとまた痛みが戻る。 スポーツ障害は、使いすぎだけでなく、フォーム、身体の使い方、柔軟性、筋力バランスの乱れが重なって起こることが少なくありません。 当院では、痛みのある部位だけを見るのではなく、競技特性や動作全体まで確認し、根本改善を目指します。
野球肘・野球肩、オスグッド、シンスプリント、ジャンパー膝、足首痛、肉離れ後の不調など幅広く対応しています。
こんなお悩み、ありませんか？
スポーツ障害は、強いケガのように突然起こるだけでなく、 日々の練習や繰り返し動作の中で少しずつ悪化していくことも多くあります。
練習後にいつも痛みが出る
プレー中は動けても、終わった後に関節や筋肉の痛みが強く出てしまう
休むと軽くなるが再発する
一時的に良くなっても、練習を再開すると同じ部位にまた痛みが戻ってしまう
フォームが崩れてきた
痛みをかばううちに走り方や投げ方、踏み込み方が変わってきている感覚がある
試合に間に合わせたい
大事な大会や試合を控えていて、できるだけ早く状態を整えたい
同じ場所ばかり痛くなる
膝、肘、肩、すね、足首など、競技で使う特定の部位に負担が集中している
成長期の痛みが気になる
オスグッドや踵、膝周辺など、成長期特有の痛みが続いている
練習量を減らすしかない状態
本当は続けたいのに、痛みのせいで思うようにプレーできない
病院では安静中心と言われた
休むことだけでなく、なぜ痛みが出たのかまでしっかり見てほしいと感じている
スポーツ障害が起こる
本当の原因とは
スポーツ障害は、単純に練習量が多いだけで起こるとは限りません。 身体の柔軟性、筋力バランス、フォーム、回復不足などが重なることで、 特定の部位に負担が集中し、痛みを繰り返しやすくなります。
CAUSE02
動作要因フォームや使い方の偏り
走る、投げる、跳ぶ、蹴るといった反復動作の中で、フォームの崩れや左右差があると、同じ部位へ負荷が蓄積していきます。痛みがあるのに無意識に続けることで悪循環になります。
CAUSE03
回復要因疲労の蓄積と回復不足
練習量に対して睡眠、栄養、ケアが追いつかないと、筋肉や腱の回復が不十分になり、炎症や過緊張が残りやすくなります。これが慢性的なスポーツ障害につながります。
その痛み、我慢して続けると
どうなるのか
スポーツ障害は、無理を重ねながら続けることでフォームの崩れや代償動作が強くなり、 本来守れたはずのプレー機会を失ってしまうこともあります。
痛みの慢性化
最初は軽い違和感でも、同じ動作を繰り返すことで炎症や筋緊張が抜けにくくなり、慢性的な痛みへつながります。
フォームの崩れ
痛みをかばう動きがクセになると、パフォーマンス低下だけでなく別の部位まで痛めやすくなります。
練習・試合の制限
本来出られたはずの大会や試合に間に合わなくなったり、出場しても本来の動きができない状態になりやすくなります。
将来への不安
痛みが長引くほど、競技を続けること自体への不安が強くなり、思い切ったプレーがしづらくなることがあります。
当院が行う
スポーツ障害改善のための施術
目指すのは、痛みを抑えるだけではなく、競技へ戻った時にも再発しにくい身体をつくることです。 競技特性や動作のクセまで見ながら、根本改善を進めていきます。
STEP1
競技特性と痛みの背景を確認
どの競技で、どの動作で、いつ痛みが出るのかを詳しく確認し、練習量やポジション、最近の負荷まで整理します。
STEP2
硬さ・筋緊張・可動域の調整
痛みのある部位だけでなく、関係する筋肉や関節の硬さを整え、負担が集中しにくい状態へ導きます。
STEP3
フォームにつながる身体バランス調整
股関節、足首、肩甲骨、体幹などの連動性を見ながら、競技動作の中で無理が出にくい身体の使い方へ整えます。
STEP4
再発予防と競技復帰サポート
ストレッチ、セルフケア、練習再開の目安などもお伝えし、安心して競技へ戻れる状態づくりをサポートします。
痛みを気にせず
本来のプレーへ戻るために
スポーツ障害は、ただ休むだけでは同じ動きを再開した時に再発することも少なくありません。 当院では、競技を続けたい方が安心してプレーできるよう、身体の状態と動作の両面から整えていきます。
- 痛みを気にしすぎず、練習や試合に集中しやすくなる
- フォームの崩れを減らし、本来の動きに近づけやすくなる
- 再発への不安を減らし、継続して競技に向き合いやすくなる
- 成長期の選手でも、身体に合ったケアを取り入れながら続けやすくなる
痛みを抱えながら続けるのではなく、
安心して全力を出せる身体へ整えていきませんか。
スポーツ
障害
障害
スポーツによる痛みを繰り返したくないあなたへ
まずはお気軽にご相談ください
「運動中の痛みはそのうち良くなるだろう」と我慢している方は要注意。スポーツ障害は部活やスポーツによる 負担が積み重なっていることがあります。現在の状態を丁寧に確認しながら、 あなたに合った改善の方向性をご提案します。
まずは症状を相談したい方に
☎
お電話でご相談はこちら
受付時に「ホームページを見た」とお伝えください
施術をご希望の方はこちらから
WEB
WEBから24時間予約可能
スポーツ障害の状態やお悩みは一度ご相談ください
スネの痛み、足の痛み、膝の痛み、
股関節の痛みなど、幅広いお悩みに対応しています。
無理な施術提案ではなく、現在の状態に合わせて
わかりやすくご案内いたします。
すぎ鍼灸接骨院へ
お身体の痛み･不調はお任せください
運動による痛みや不調から
日常生活の痛みまで幅広く対応できます。
痛みや不調を改善することは、
ゴールではありません。
その先にある「動ける身体」と
「前向きな毎日」を大切にしています。
