整体×トレーニング
BODY CARE & TRAINING
その場しのぎではなく、
再発しにくい身体づくりへ。
整体で動きを整え、トレーニングで正しく使える身体へ導きます。
繰り返す痛みや不調は、痛みが出ている場所だけに原因があるとは限りません。 姿勢の崩れ、関節の動きの悪さ、筋肉の使い方のクセ、日常動作の偏りなどが重なることで、 身体に負担がかかりやすくなります。
当院では、まず整体によって筋膜や関節の動きを整え、そのうえで必要な筋肉を正しく使えるように トレーニングを組み合わせていきます。
整体×トレーニングとは？
身体の硬さや動きの悪さを整体で整えたあと、正しい身体の使い方をトレーニングで身につける施術です。 「整える」と「使えるようにする」を組み合わせることで、痛みの改善だけでなく再発しにくい身体を目指します。
このようなお悩みに
腰痛・肩こり・膝痛・股関節痛などを繰り返している場合、痛みのある部分だけでなく、 姿勢や動き方、筋力のバランスまで確認することが大切です。
同じ痛みを何度も繰り返している
施術後は楽になるのに時間が経つと戻ってしまう方におすすめです。 痛みの原因となる身体の使い方まで確認します。
姿勢や身体の使い方を改善したい
猫背、反り腰、巻き肩、骨盤の傾きなど、姿勢の崩れによって負担がかかりやすい状態を整えます。
スポーツのケガを予防したい
捻挫、肉離れ、膝の痛み、腰の痛みなどを繰り返す方に対して、 競技動作に必要な柔軟性・安定性・筋力を確認します。
運動したいけれど何から始めればいいか分からない
自己流のトレーニングが不安な方や、痛みがあって運動を避けている方にも、 身体の状態に合わせた無理のない運動から始めていきます。
施術内容
身体の状態チェック
痛みのある場所だけでなく、姿勢、関節の可動域、筋肉の硬さ、動作のクセを確認します。 原因を分かりやすく説明し、必要な施術をご提案します。
整体による可動域改善
筋膜や関節の動きを整え、身体がスムーズに動きやすい状態をつくります。 トレーニング前に身体を整えることで、正しい動作を行いやすくします。
TRAINING
整えた身体を、正しく使える状態へ
整体で動きやすくなった身体に対して、体幹・股関節・肩甲骨・下半身など、 必要な部位を状態に合わせてトレーニングしていきます。
運動療法・トレーニング
弱くなっている筋肉や使えていない筋肉に対して、状態に合わせた運動を行います。 体幹、股関節、肩甲骨、下半身の安定性など、目的に合わせて進めます。
セルフケア指導
ご自宅でも続けられるストレッチや簡単なトレーニングをお伝えします。 施術効果を維持し、再発しにくい身体づくりにつなげます。
施術の流れ
SECTION 01
受付・問診
症状やお悩み、運動習慣などを確認します。SECTION 02
検査・動作確認
姿勢、関節の動き、筋肉の使い方をチェックします。SECTION 03
整体施術
筋膜や関節の動きを整え、動きやすい状態をつくります。SECTION 04
トレーニング
正しい身体の使い方を身につける運動を行います。SECTION 05
セルフケア指導
自宅でできるケアや再発予防のポイントをお伝えします。
SUGI SHINKYU SEKKOTSUIN
痛みを繰り返さない身体づくりを始めませんか？
腰痛・肩こり・膝痛・スポーツ障害など、身体の不調でお悩みの方は、 すぎ鍼灸接骨院へ一度ご相談ください。
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お身体の痛み･不調はお任せください
運動による痛みや不調から
日常生活の痛みまで幅広く対応できます。
痛みや不調を改善することは、
ゴールではありません。
その先にある「動ける身体」と
「前向きな毎日」を大切にしています。
